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Aceite esencial de lavanda: quimiotipo, dilución y errores de uso
Lavanda fina, lavandín y por qué no son lo mismo aunque el frasco diga lo mismo. Cómo leer el quimiotipo en la etiqueta, cómo diluirla para la piel y qué precauciones tiene un aceite que casi todo el mundo da por inocuo.
Actualizado el 2026-11-02 · Selección de Origen Verde
La lavanda es el aceite esencial que casi todo el mundo tiene en casa y el que más se compra sin mirar la etiqueta. Es también donde más se nota la diferencia entre un frasco barato y uno bien trazado: mismo nombre en la portada, plantas distintas dentro.
Lavanda, lavandín y “lavanda francesa”
La lavanda fina es Lavandula angustifolia. El lavandín es un híbrido, Lavandula x intermedia, más resistente y productivo, con más alcanfor y un olor más áspero. Se vende con mucha frecuencia como “lavanda” sin más.
No es un fraude por sí mismo, pero sí una diferencia de precio y de perfil olfativo. Si buscas un aroma floral limpio para la almohada, la fina es la referencia. Si buscas rendimiento para limpieza o ambientación, el lavandín cumple y cuesta menos.
El quimiotipo importa más que el nombre comercial
Dentro de la lavanda fina hay poblaciones con proporciones distintas de linalol y acetato de linalilo, y también lavandas de altura con más alcanfor. Esa variación cambia el olor y, sobre todo, la tolerancia en piel.
Un frasco que solo diga “lavanda” no te permite saber qué estás usando. Uno que declare especie, quimiotipo y origen te da la información mínima para decidir. Es el mismo criterio que aplicamos en la guía de aceites esenciales para principiantes.
Cómo se usa en aromaterapia
- Difusión: 3 a 5 gotas por cada 100 ml de agua en un difusor ultrasónico. Media hora antes de dormir es más útil que tenerlo encendido toda la noche.
- Masaje: diluida al 2 % en un aceite vegetal. Para masaje relajante de espalda y hombros funciona bien como aroma, no como tratamiento.
- Baño: nunca gotas sueltas en el agua; se disuelve primero en una cucharada de aceite portador o en sal marina.
- Ropa de cama: dos gotas en un pañuelo de tela junto a la almohada, no sobre la piel.
Cómo diluir sin liarla
La cuenta es sencilla: 1 ml son unas 20 gotas. Para 30 ml de aceite portador, un 2 % son 0,6 ml, es decir, unas 12 gotas. Un 1 % serían 6 gotas. Por encima del 3 % solo tiene sentido en aplicaciones localizadas y cortas.
Si es tu primera vez, haz una prueba en la cara interna del antebrazo y espera 24 horas. Tienes el detalle en la guía de dilución de aceites esenciales.
Seguridad: lo que se da por hecho y no lo es
La lavanda no es fotosensible —eso es cosa de los cítricos— y se tolera bien en general, pero eso no la convierte en innocua:
- No se ingiere sin supervisión de un profesional sanitario.
- En embarazo y lactancia, diluciones bajas y uso puntual; consulta antes si vas a usarla a diario.
- Con niños pequeños, siempre muy diluida, nunca cerca de la cara ni en la nariz.
- Aceite oxidado irrita más. Si huele a aguarrás o ha cambiado de color, tíralo.
- Lejos de los ojos y de mucosas.
Conservación
Vidrio oscuro, lugar fresco, cierre bien apretado y fuera del alcance de la luz. Un aceite abierto dura entre 12 y 24 meses; los cítricos, bastante menos. No lo guardes en el baño: la humedad y el calor de la ducha lo degradan antes.
Si tu objetivo es el cuidado de la piel, el aceite esencial es el matiz, no la base: empieza por los aceites para la piel.
Qué miro antes de recomendarlo
- Que el nombre botánico esté completo: Lavandula angustifolia, no solo "lavanda".
- Que declare quimiotipo y origen; sin eso no sabes qué estás comprando.
- Que el envase sea vidrio oscuro con cuentagotas y cierre ajustado.
- Que indique lote y fecha de extracción o de caducidad.
- Que no ponga "aroma" o "perfume" en la lista de ingredientes: eso no es aceite esencial.
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Ficha rápida
| Nombre botánico | Lavandula angustifolia (lavanda fina) |
|---|---|
| Quimiotipo habitual | Linalol y acetato de linalilo; varía con altitud y cosecha |
| Familia olfativa | Floral, herbácea, ligeramente dulce |
| Dilución en piel | Entre el 1 % y el 3 % en aceite portador |
| Difusión | 3 a 5 gotas por cada 100 ml de agua, en espacio ventilado |
| Conservación | Vidrio oscuro, fresco y cerrado; 12 a 24 meses abierto |
Preguntas frecuentes
¿Lavanda y lavandín son lo mismo?
No. El lavandín es un híbrido (Lavandula x intermedia), más productivo y más barato, con más alcanfor y un aroma más alcanforado y menos fino. Se vende a menudo como "lavanda" a secas. Para uso aromático no es un problema, pero no pagues precio de lavanda fina por un lavandín.
¿Se puede poner directamente sobre la piel?
No conviene, aunque sea de las más suaves. Un aceite esencial es un concentrado de moléculas volátiles y aplicarlo puro aumenta el riesgo de irritación y de sensibilización. Diluido al 2 % en aceite vegetal basta para masaje; para zonas pequeñas, al 1 %.
¿Se puede ingerir?
No sin supervisión profesional. Los aceites esenciales no son alimentos y la vía oral tiene riesgo real de toxicidad, sobre todo en niños. Para uso doméstico, la respuesta es no.
¿Por qué huele distinto un frasco de otro?
Porque la composición cambia con la altitud, el año y el momento de la cosecha. Dos lavandas legítimas pueden oler distinto. Lo que no debería cambiar es el nombre botánico y el quimiotipo declarados.